Comment s’est passé ta journée à l’école ?
Poser la question « comment s’est passé ta journée ? » est un moyen simple de montrer à nos proches que nous nous soucions d’eux, que ce soit un ami, un membre de la famille ou un collègue. Mais saviez-vous que cette question peut également avoir un impact positif sur votre bien-être ? En effet, prendre le temps de parler de votre journée peut vous aider à réfléchir à vos expériences, à vous sentir écouté et compris, et à renforcer vos relations sociales. Prendre une pause et s’asseoir confortablement pour discuter de votre journée peut donc être bénéfique pour vous et pour les personnes qui vous entourent.
Les bienfaits de partager sa journée
Réflexion et introspection
Prendre le temps de parler de sa journée permet une certaine réflexion. En racontant vos expériences, vous avez l’occasion de revenir sur ce qui s’est passé, d’analyser vos actions et vos réactions. Cela peut vous aider à mieux comprendre vos sentiments et à identifier ce qui vous a marqué. Cette introspection peut être particulièrement bénéfique pour votre développement personnel, vous aidant à apprendre de vos erreurs et à célébrer vos succès.
Sentiment d’écoute et de compréhension
Lorsque vous partagez votre journée avec quelqu’un qui vous écoute attentivement, cela crée un sentiment d’être compris et soutenu. Ce sentiment de connexion peut renforcer vos liens sociaux et améliorer votre bien-être émotionnel. L’écoute active, où l’interlocuteur montre de l’empathie et de l’intérêt, est essentielle pour développer des relations solides et saines.
Renforcement des relations sociales
Discuter de votre journée avec vos proches peut également renforcer vos relations sociales. Cela montre que vous êtes ouvert et prêt à partager une partie de votre vie, ce qui peut encourager les autres à faire de même. Les échanges réguliers de ce type peuvent créer une atmosphère de confiance et de soutien mutuel, essentielle pour des relations épanouissantes.
La communication avec les enfants
Cependant, si vous êtes parent et que vous cherchez à communiquer avec votre enfant sur sa journée, poser la question « Comment s’est passée ta journée ? » peut parfois être frustrant car cela peut rendre votre enfant fermé ou peu communicatif. Dans ce cas, il peut être utile d’essayer des stratégies de communication plus astucieuses pour ouvrir le dialogue et aborder différents thèmes tels que les émotions, l’altruisme, la joie d’apprendre, le jeu, la narration, la pleine conscience et l’optimisme.
Alternatives à « Comment s’est passée ta journée ? »
Voici quelques alternatives que vous pouvez essayer pour encourager une conversation plus riche avec votre enfant :
- Qu’as-tu aimé ou préféré aujourd’hui ?
- Qu’est-ce qui t’a fait rire ?
- À quel jeu as-tu joué à la récré ?
- As-tu aidé quelqu’un ? Quelqu’un t’a-t-il aidé ?
- Qu’est-ce qui t’a le plus surpris ?
- Qu’est-ce qui t’a déplu ?
- Qu’est-ce qui a été le plus difficile ou le plus stressant ?
- Qu’as-tu appris ? J’aimerais beaucoup que tu m’expliques !
- Qu’aimerais-tu apprendre ?
- Quel sujet te donne envie d’en savoir plus ?
- Combien étiez-vous en classe ?
- As-tu tout le nécessaire dans ta trousse ?
- Quelle ambiance as-tu sentie dans la classe ?
- De quel sujet passionnant as-tu parlé avec tes copains ou copines ?
- Quelle(s) musique(s) choisirais-tu pour représenter cette journée ? Ou quelle couleur ?
- Qui a fait la plus belle grimace ?
- Qui étais-tu le plus heureux de retrouver ?
- As-tu ressenti de la peine en toi ou en regardant quelqu’un ?
- Dans quelle activité n’as-tu pas vu le temps passer tellement tu étais absorbé ?
- Et si on dessinait notre journée ensemble ?
En utilisant ces alternatives, vous pourriez ouvrir la porte à des conversations plus riches et variées avec votre enfant, et peut-être en apprendre davantage sur sa journée.
Différentes manières de répondre à la question « Comment s’est passée ta journée ? »
Examinons différentes façons de répondre à cette question. Nous pouvons le faire de manière décontractée, neutre ou formelle, selon la relation que nous entretenons avec l’interlocuteur et le contexte de la conversation.
Réponses décontractées
Pour les amis proches et la famille, des réponses décontractées sont souvent appropriées. Ces réponses sont courtes et informelles, reflétant un niveau de confort et d’intimité :
- « Super ! Merci. » L’une des réponses les plus courantes et légères. Cette réponse est à la fois directe et neutre en tonalité. Nous pouvons utiliser cette réponse dans des contextes conversationnels parlés et écrits, comme lors de la communication avec des personnes familières ou légèrement distantes. Cependant, cette réponse pourrait également signifier que nous ne voulons pas que la conversation se poursuive.
- Exemple :
- A : Salut Anna ! Comment s’est passée ta journée ?
- B : Super, Jean ! Merci.
- « Ça va bien. Et toi ? » Cette réponse indique que le locuteur ou l’écrivain souhaite que la conversation se poursuive. Comparé à « Super ! Merci », « Ça va bien » est relativement moins enthousiaste ou intense. Lorsque nous utilisons cette réponse, nous devrions nous attendre à ce que l’autre personne partage son expérience, bonne ou mauvaise, de la journée.
- Exemple :
- A : Salut Martin. Merci d’être venu. Comment s’est passée ta journée ?
- B : Ça va bien, Liz. Et toi ?
- « Génial. J’ai fait x et y… » Si nous voulons expliquer comment s’est passée notre journée, nous pouvons simplement dire « Génial » suivi d’un petit résumé. Lorsque nous utilisons cette formule, il est important de ne pas trop nous étendre sur tout ce qui s’est passé au cours de la journée. Cela priverait certainement l’autre personne de son temps de parole alors qu’elle essaie simplement de lancer une conversation.
- Exemple :
- A : Salut Céline. Comment s’est passée ta journée ?
- B : Génial. J’ai travaillé un peu aujourd’hui et j’ai passé le reste de l’après-midi à discuter avec un ami dans un café.
Réponses neutres
Pour les collègues et les connaissances, des réponses neutres sont souvent appropriées. Ces réponses sont courtes mais polies, et elles peuvent maintenir un ton professionnel :
- « Ça a été super. Merci de demander. » Une réponse plus complète sur le plan grammatical et donc plus formelle que « Super ! Merci. » C’est quelque chose que nous pouvons utiliser lors de notre première rencontre avec une personne, comme lors d’une rencontre initiale avec un prospect d’affaires.
- Exemple :
- A : Bonjour Annie. C’est super de te voir. Comment s’est passée ta journée ?
- B : Ça a été super. Merci de demander.
- « Plutôt bien. Et toi ? » Dans les cas où nous voulons éviter les formalités parce que nous sommes à l’aise avec notre relation avec l’autre personne. Cette réponse est assez décontractée et fonctionne bien avec les personnes que nous avons déjà rencontrées.
- Exemple :
- A : Bonjour, M. Willard. Comment se passe votre journée ?
- B : Plutôt bien, Jane. Et toi ?
Réponses formelles
Pour les figures d’autorité ou les étrangers, des réponses formelles sont souvent nécessaires. Ces réponses sont plus structurées et respectueuses, montrant du professionnalisme et du respect :
- « Ma journée s’est bien passée, merci de demander. » Cette réponse est plus formelle et convient dans un contexte professionnel ou lors de discussions avec des supérieurs hiérarchiques. Elle montre du respect tout en maintenant un ton poli et professionnel.
- Exemple :
- A : Bonjour Monsieur Dupont, comment s’est passée votre journée ?
- B : Ma journée s’est bien passée, merci de demander.
- « Elle s’est déroulée sans encombre, je vous remercie. » Une autre réponse formelle qui montre que tout s’est bien passé sans entrer dans les détails. Cette réponse est appropriée dans des situations professionnelles où la politesse et la brièveté sont de mise.
- Exemple :
- A : Monsieur Martin, comment s’est déroulée votre journée ?
- B : Elle s’est déroulée sans encombre, je vous remercie.
Stratégies pour une communication plus efficace
Pour les parents
Pour les parents cherchant à améliorer leur communication avec leurs enfants, il peut être utile de varier les questions et d’être attentif aux signaux de l’enfant. Par exemple, poser des questions spécifiques sur les activités de la journée peut encourager une réponse plus détaillée. Voici quelques conseils pour une communication efficace avec les enfants :
- Écouter activement : Montrez à votre enfant que vous êtes pleinement engagé dans la conversation en écoutant attentivement et en posant des questions de suivi.
- Utiliser des questions ouvertes : Les questions ouvertes encouragent des réponses plus élaborées et permettent à l’enfant de s’exprimer librement.
- Faire preuve d’empathie : Montrez que vous comprenez et respectez les sentiments de votre enfant, ce qui peut renforcer la confiance et l’ouverture.
- Créer un environnement propice à la discussion : Choisissez des moments calmes et des lieux confortables pour discuter, ce qui peut aider l’enfant à se sentir à l’aise pour partager ses pensées.
Pour les professionnels
Dans un contexte professionnel, une communication efficace peut renforcer les relations de travail et améliorer la collaboration. Voici quelques conseils pour une communication efficace au travail :
- Soyez clair et concis : Exprimez-vous de manière claire et concise pour éviter toute confusion et pour respecter le temps de vos collègues.
- Adaptez votre style de communication : Tenez compte des préférences de communication de vos collègues et adaptez votre style en conséquence.
- Montrez de l’appréciation : Remerciez vos collègues pour leur contribution et montrez de l’appréciation pour leur travail, ce qui peut renforcer la motivation et la satisfaction au travail.
- Encouragez les feedbacks : Soyez ouvert aux feedbacks et encouragez une culture de feedbacks constructifs pour améliorer continuellement les processus de travail.
Conclusion
Poser la question « Comment s’est passée ta journée ? » est bien plus qu’un simple geste de courtoisie. C’est une opportunité de renforcer les relations, de favoriser la réflexion personnelle et de montrer de l’intérêt pour les autres. Que ce soit avec des enfants, des amis, des membres de la famille ou des collègues, prendre le temps de poser cette question et d’écouter attentivement la réponse peut avoir un impact significatif sur votre bien-être et sur vos relations. En utilisant des alternatives créatives et en adaptant votre style de communication au contexte, vous pouvez encourager des conversations plus riches et significatives.